Online-Coaching

Coaching via Telefon oder Internet ist von überall her möglich, erhöht die Flexibilität, spart den Anfahrtsweg und kürzt die Wartefristen. Eine Kombination von Online-Coaching und Beratungsgesprächen vor Ort ist möglich. Die Schweigepflicht gilt auch beim Online-Coaching.

Als eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin und Mitglied der Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen (FSP) richte ich mich nach den berufsethischen Richtlinien der FSP sowie nach deren Qualitätsstandards für Onlineinterventionen.

Wie läuft ein Online-Coaching ab?

Je nach Fragestellung, Situation und Bedürfnissen können unterschiedliche Formen der online Beratung geeignet sein. Mein Angebot umfasst die Beratung per Audio- oder Videoanruf. Bei meinen online Angeboten ist mir der Datenschutz sehr wichtig. Der Austausch erfolgt über HIN Talk Video, das den strengen Schweizer Datenschutzrichtlinien unterliegt.

Im Ablauf unterscheidet sich das Online-Coaching kaum von der Beratung in der Praxis. Zu Beginn des Coachings geht es mir darum, Sie kennenzulernen und ein Verständnis für Ihre Situation und Ihre Anliegen zu entwickeln. Dazu gehört auch, dass wir Ziele definieren und besprechen, welche Form der Unterstützung möglich und hilfreich sein könnte. Im Folgenden begleite ich Sie dabei, Ihre Stärken und Ressourcen zu (re)-aktivieren und Ihre eigenen Lösungen zu gestalten und umzusetzen.

Mögliche Themen:

Arbeit, Stress und Erschöpfung
Ängste
Trauer und leichte Depressionen
Probleme in Schule und Ausbildung
Umgang mit Herausforderungen
Schlafstörungen
Erziehungsberatung
Entscheidungsfindungen
Fragen zur Identität und Persönlichkeitsentwicklung
Lampenfieber und Auftrittsängste
Mentale Stärkung

Online-Coaching ist nicht geeignet bei:

Akuten Krisen
Suizidalität
Psychosen
Dissoziation Störungen
Persönlichkeitsstörungen

Sie möchten mehr erfahren? Nehmen Sie mir mir Kontakt auf.

Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Online-Coaching

Die Forschung zur Wirksamkeit von Online-Coaching und -Therapie ist noch relativ jung. Dennoch weisen verschiedene Studien darauf hin, dass Online-Coaching und Online-Therapie verschiedene Vorteile mit sich bringen und in ihrer Wirksamkeit vergleichbar sind mit der Beratung und Therapie vor Ort (z.B. Wagner, Horn & Maercker, 2014 oder Andersson et al., 2014).